trzy lata

[...] walka w M-1 nie ma z tym związku. Nie jestem w stanie powiedzieć czy będę dalej walczył tylko w M-1. Moja dalsza kariera sportowa uzależniona jest od propozycji, które otrzymujemy, a tym zajmuje się Vadim. - Vadim Finkelstein: Nasze ambicje nie ograniczają się do występów Fedora tylko i wyłącznie pod egidą M-1. Współpracowaliśmy, [...]

[...] na rozciąganiu skorzystają. HIIT - dla mnie nowość, dużo czytałem o tym treningu w ciągu ostatnich dni, chętnie skorzystam, Siłownia - wiadomo, trening początkującego, trzy razy w tygodniu, muszę poczuć ciężar, wyczuć na co mnie stać, odnowić w sobie nawyki techniczne, Taki zestaw chcę pociągnąć przez 8 tygodni ... potem zmiany, będę [...]

[...] myślę, że Miocic również będzie tym facetem, który kiedy odejdziemy ze sportu, powiedzą "Wow, DC miał dwie naprawdę duże serie walk." I szczerze mówiąc myślę, że są to trzy takie walki, bo Anthony Johnson też się w to wpisuje. Jestem tylko jednym z tych facetów, którzy mieli szczęście stoczyć duże walki, często walczyć w dużych pojedynkach [...]

[...] sporo kg, z czego większość wróciła. Na początku tej diety ważyłem 133 kg, udało się zjechać do 118 kg, ale na tym sukcesy się skończyły i ostatecznie doszło do 125, które zatrzymałem i teraz jest moim nowym pułapem startowym. Tym razem mam cel ambitniejszy, ponieważ nie tylko planuję zrzucić ok. 30-35 kg w ciągu 12 miesięcy, ale też chcę ten [...]

[...] lata ale z duzymi przerwami (sezonowo). Powiem tyle ze moja normalna waga dawniej byla 67kg. Teraz waze 80kg bo zaczalem troche dbac. W lato wazylem 84kg. Wyniki silowe na trzy powtorzenia, wynik mniej wiecej bo nie badam maxow: plaska 80, wioslowanie 80, podciaganie ja+20kg, bic z 40, pompki na poreczach ja + 20 conajmniej. Tylko [...]

[...] 44 w czerwcu 2018 roku stanął naprzeciw Sebastiana Przybysza i musiał uznać wyższość rywala. Ceniony grappler słynie z bardzo skutecznych dźwigni na nogi, którymi skończył trzy pojedynki. 28-latek z Łodzi zwyciężył do tej pory cztery pojedynki przed czasem, za każdym razem w pierwszej rundzie. Na KSW 47 będzie chciał wygrać po raz pierwszy w [...]

[...] dominowac scene bb. Na tych zawodach Flex wygrywa z Colemanem, wyglada swietnie - to fakt, jednak jak dla mnie, Ronnie jeszcze lepiej. Rzuca sie w oczy klatka Colemana, trzy razy wieksza od klatki Flexa i talia Ronniego prawie tak waska jak Flexa. https://www.youtube.com/watch?v=05ZexisIc80 Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-07-13 [...]

[...] myślę. Obie strony wiedzą co robią. Można się tego spodziewać, ale to się stanie. W wadze ciężkiej można walczyć przez długi czas. Szczerze mówiąc, Jon mógłby zrobić sobie trzy lub cztery lata przerwy i nadal wrócić do wagi ciężkiej. Problemem jest tylko to, że sport wciąż się zmienia i ludzie stają się lepsi każdego roku. Na początku zmieniał [...]

[...] pisał: "Najważniejszą rzeczą, której nauczyłem się na temat pilnowania wagi, to świadomość, że drastyczne zmiany powodują spustoszenie w organizmie. Sportowcy wytrzymałościowi lubią funkcjonować na tzw. "wadze poniżej progu zdrowia", albo na końcu skali, ponieważ w pewnym okresie może to dać jakąś przewagę. Ale w konsekwencji płacisz [...]

[...] poziomie. Z ogromu wymaganej pracy nawet dobry amator nie jest sobie w stanie zdać sprawy. Ale wyczynowy sport to też dużo lenistwa. Może trudno w to uwierzyć, ale wytrzymałościowcy większość doby spędzają w łóżku. Tuż przed rozpoczęciem igrzysk w Soczi furorę robił wywiad, w którym arcymistrz biatlonu Ole Einar Bjorndalen opowiadał o [...]

[...] sie ukonczyc z czasem 2:45:14 - i jest to dobry czas, pewnie bede w pierwszych 25 % calej stawki i generalnie nie ma co narzekac. Uczciwie - myslalem, ze jesli zloza sie trzy okolicznosci - poplyne 30 minut i zmiany beda szybkie, a rower zrobie na 100% - bede gdzies blisko zlamania 2:30. Nie zlozyly sie, ale wszystkie 3 wiec nie roztrzasam, [...]

[...] jedzenie na IM. Wrzucam wiec, do tego co na obrazku dojdzie 5 litrow izo na rowerze, 6x0,33 litra coca coli z cukrem, zwyklej, na biegu i na tym samym biegu jedna, dwie lub trzy bulki z zoltym serem i maslem ;) Powinno dac to jakies 5-6 tysiecy kcal przyjetych na jakies 12 tysiecy zuzytych. Reszta z zapasow zmagazynowanych w dwa dni ladowania ;) [...]

[...] - w zadnym sklepie nie ma takiego przegladu najlepszych marek jak tam. Sa modele, ktore mozna w ciemno kupowac, nie ma opcji by nie lezaly dobrze czy by parowaly - ja polecam Zoggs PREDATOR Flex Ultra lub HUUB Aphotic Photochromatic - pierwszych mam juz trzy pary, drugie testowalem w Gdyni i jest miazga. Nie tanio, ale na dwa lata spokoj ;)

[...] wędzony, ogórek mniej więcej tak ############################################################ Krótkie OŚWIADCZENIE: Po zakończeniu tej wycinki zawieszam Bloga. Powody są trzy. Powód 1 Po redukcji nie robię ani masy, ani siły. Po prostu przeczekam 2-3 miesiące i zrobię wycinkę na lato znowu. Treningi siłowe będą jak mi się będzie chciało, [...]

[...] dajcie 10% teraz i jestem szczęśliwy :-) I wracasz do stołu z uśmiechem na ustach? :-) A potem znowu, katownia, bilanse, spalacze, łzy po zjedzonym pączku... Długo tak wytrzymasz? :-) Odpowiedź: dwa - trzy - może cztery lata. Trzymanie %BF poniżej 10% to lekki masochizm i... rzecz niezdrowa. Ale nie bójmy się! Nasz organizm świetnie sobie z [...]

[...] do pójścia na siłownię nie wytrwa długo w postanowieniu bycia masywnym. Dlatego należy decyzje o koksie odłożyć na później. Ja sam trenuję już 12 lat. Do tej pory zrobiłem trzy krótkie cykle. Po każdym nastepował rok przerwy. Zawsze trenowałem tak długo dopóki nie osiagnąłem tego co na koksie lub znacząco sie nie zblizyłem do osiagnięć [...]

[...] GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

[...] NA UDZIE:2 GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE:1 SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : SIŁA / MASA INTERESUJE MNIE CZAS [...]

[...] Edwardsowi na UFC 278 w przyszłym miesiącu w Salt Lake City. Gdyby Edwards pokonał Usmana, walka o tytuł byłaby możliwa dla Masvidala. „Jeśli Leon pokona Kamaru, dostajesz „trzy kawałki i sodę”, to musi się stać” – kontynuował Kawa. „Nie byłoby lepszego sposobu, aby poszedł walczyć z Leonem, a następnie z Kamaru. Jeśli kiedykolwiek chciałbyś [...]

[...] GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]